**Hráefni og krydd þarf**:
1. **Hráefni**: Aspas, edamame, ferskar baunir, kirsuberjatómatar, græn vínber, strengjabaunir, lúðursveppir, hrísgrjón, sítróna.
2. **Kryddjurtir**: Salt, svartur pipar, sinnep, sojasósa, ólífuolía.
**Frábær - einföld eldunarskref**:
1. **undirbúningur meðlæti**: Fyrir utan kirsuberjatómata og grænar vínber, sjóðið allt - innihaldsefnið þar til það er soðið (sjá mynd 2).
2. **Sósugerð**: Blandið saman 2 skeiðar af sojasósu, 1 skeið af ólífuolíu og sítrónusafa, 1 tsk af salti og svörtum pipar og smá sinnepi (sjá mynd 3).
3. **Húðun**: Raðið meðlætinu frá skrefi 1 á soðnu hrísgrjónin, hellið sósunni úr þrepi 2 yfir og blandið síðan vel saman (sjá mynd 4).
Þessi græna Poke Bowl með fullt af grænmeti. Stökkleiki aspas og strengjabauna, sætleikur grænna vínberja og kirsuberjatómata, ríkuleg áferð bauna og sveppa, parað við hressandi sítrónu - sinnepssósu, skapar frábær - flókið og vel - bragð. Þessi einfaldi og hreini kaldi réttur er fullkominn fyrir heitt veður. Poke Bowl er sannarlega nauðsyn að - fá hollan máltíð fyrir sumarið, sem getur hjálpað til við fitulosun, meltingu og minnkað álag líkamans. Það er einstaklega auðvelt að gera það. Eldaðu bara meðlætið, bættu við hrísgrjónum og sósu og það er hægt að gera það á tíu mínútum. Þetta er letileg uppskrift sem hentar öllum byrjendum í eldhúsinu! Við skulum reyna að gera það saman.
